Ste pripravljeni opustiti kajenje?
Če ja vaš iskren odgovor na to vprašanje »DA«, ste prisrčno vabljeni na delavnico »OPUSTIMO KAJENJE S POMOČJO HIPNOZE«. Pričetek delavnic je v četrtek 23.10.2014 ob 19.30 uri

Lokacija:
TARINA HIŠA, V zavoju 40 b, MARIBOR – KOŠAKI
Cena delavnice:
50 € (zajema 2 srečanja po 2 uri)

Zakaj je prenehati kaditi tako težko? Ste že poskušali?
Prenehati kaditi je težko, ker gre tako za fizično kot psihično odvisnost, ni pa nemogoče! Dokaz za to so številni posamezniki, ki jim uspe, le zakaj ne bi še vam?

Fizična odvisnost

Izvor fizične odvisnosti lahko pripišemo zasvojljivi kemični substanci nikotinu. Zaradi pomanjkanja nikotina v telesu posameznik, ki je prenehal kaditi, čuti odtegnitvene simptome ali t.i. krizo.
Ko posameznik prižge cigareto, nikotin v nekaj sekundah iz krvnega obtoka preide v možgane. V možganih se v tistem trenutku odvije vrsta biokemičnih sprememb, med drugim tudi sproščanje adrenalina in dopamina. Večja količina adrenalina omogoča večjo zbranost in budnost, istočasno pa sproščanje dopamina (nevrotransmiter, ki skrbi za ugodje) ustvarja občutek sproščenosti in zadovoljstva. Toda višja stopnja nikotina v krvi in s tem povezanih občutkov izgine v nekaj minutah. Tako se vrti krog odvisnosti; potreben je naslednji dim, cigareta, da bi se počutili dobro.

Kdor preneha kaditi, prekine utečen krog odvisnosti, kar sproži številne odtegnitvene simptome. Nikotinska kriza se prične kmalu, ponavadi že kakšno uro po zadnji cigareti in doseže svoj vrhunec drugi ali tretji dan. Simptomi lahko trajajo od nekaj dni do nekaj tednov, različno od posameznika.

Glavni odtegnitveni simptomi so: razdražljivost, jeza, tesnoba, slaba koncentracija, utrujenost, povečan apetit, glavoboli, nespečnost, tremor, kadilski kašelj, brezvoljnost, zaprtje, počasnejši srčni utrip.

Psihična odvisnost

Poleg fizične odvisnosti kajenje povzroča tudi psihično odvisnost. Kajenje postane del dnevne rutine; avtomatično prižgete cigaret ob jutranji kavi, ko imate odmor v službi ali šoli, doma po dolgem napornem dnevu; Ker nikotin blagodejno vpliva na možgane, se kadilci hitro navadijo prižgati cigareto, ko so napeti, depresivni ali se dolgočasijo. Če uporabljate cigarete za uravnavanje vašega emocionalnega stanja, potem je dobro, da raziščete vaše motive za začetek kajenja, kajti le tako bo možno oblikovati učinkovit plan za opustitev kajenja
HIPNOZA je sredstvo, je orodje, ki ga vsi premoremo in nam je lahko v veliko pomoč, ko se odločimo prekiniti krog odvisnosti. Je stanje globoke fizične in mentalne sprostitve, ki nam omogoča vpogled v najgloblji del našega uma…...
V teh globinah….. naši podzavesti se nahajajo vsa prepričanja, ki jih imamo o sebi in svetu, vse navade …..dobre in slabe, vsi vzorci navad in vse potrebe, ki so za nas lahko koristne ali pa ne. Potreba po hrani, ljubezni, dotiku……. vse te potrebe so za nas koristne, ko jih zadovoljimo se počutimo izpolnjene, zadovoljne, tako fizično kot psihično. Potreba po cigaretu, nikotinu, alkoholu ali mamilih nas sicer vedno znova sili k ponovnemu zadovoljevanju, vendar se, ko je zadovoljena počutimo prazne, žalostne in nemočne, velikokrat občutimo tudi občutek krivde, predvsem zaradi enako močne nasprotujoče potrebe, želje ali nuje po prenehanju.

Namen delavnice je odstranitev starih nekoristnih vzorcev, navad in prepričanj, ki nas zadržujejo na mestu in nam preprečujejo biti takšni, kot si želimo.
Stare vzorce in navade bomo zamenjali, predvsem, pa bomo iz podzavesti odstranili potrebo po nikotinu in cigaretih. Ko je potreba odstranjena izgine tudi posledica oz. želja po zadovoljevanju te potrebo.

Enostavno povedano »reprogramirali  bomo našo podzavest. Stopili bomo na novo pot – pot NEKADILCA.
Zaradi organizacije prosim za predhodno
prijavo na
mail: sabina.hipnoterapija@gmail.com oz. tarina.hisa@gmail.com
ali na telefon: 031 33 95 95 (Sabina) ali 041 78 78 77 (Tatjana)